SISTEMAS Y PRODUCTOS DE HIERBAS SALVAJES
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Alimentos aliados de la longevidad
ALIMENTOS CON SUSTANCIAS BENEFICIOSAS Los alimentos deben ser sabrosos, pero también deben tener elementos útiles y esta es ciertamente una regla importante para promover un envejecimiento saludable. A continuación se muestra una selección de alimentos que los nutricionistas consejan porque son ricos de sustancias beneficiosas para el cuerpo o porque tienen un carácter anti-degenerativo. Las…
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Practicar actividad física para ayudar al cuerpo
El mantenimiento / aumento de la masa muscular y la mejora del metabolismo están relacionados con el funcionamiento saludable del cuerpo. Una actividad física aeróbica moderada es útil todos los días, de acuerdo con la condición de salud. Podrían seguirse las siguientes indicaciones, siempre siguiendo prácticas consistentes con las características de la persona. 30 minutos…
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Principos básicas de la nutrición
Las suguientes son reglas generales, que a nivel individual requieren necesitan ser adaptadas y calibradas a tu cuerpo y el control de un médico, un dietista o un nutricionista. Las frutas y verduraDebido a su alto contenido de agua, son entre los alimentos con la menor densidad calórica (es decir, proporcionan menos calorías por el…
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En la mesa: 5 reglas
1 regla Prestar atención al almacenamiento y cocción de los alimentosSeguir las indicaciones y las modalidades correctas permite reducir la probabilidad de contaminación de microorganismos debido a diversas enfermedades infecciosas. 2 regla Leer las etiquetas de cada productoLa tendencia a enfermarse, a la estrellatar y a muchas patologías puede ser causada por sustancias no naturales…
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El consumidor informado
Ahora tratemos de analizar las dudas que surgen cuando tenemos que comprar productos naturales que afectan nuestro bienestar y nuestra salud: debemos tratar de tomar las decisiones correctas, identificar las trampas detrás de los precios, la publicidad, consejo al azar DUDAS MAS COMUNES Es difícil seguir indicaciones realmente útiles, porque hoy, estando de moda para…
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Factor de efectividad de un producto: la biodisponibilidad
La biodisponibilidad es un término que indica la medida en que estan disponibles los principios activos para ejercer la actividad terapéutica. Los factores son los suguientes: la cantidad de principos activos que entra en el cuerpo, la facilidad con que se absorbe en el organismo. Para que un los principos activos realicen sus efectos ,…
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